Entre Anjanas, flores, bosques y ríos se anda el camino.


Este Blog surge de la necesidad de ir desarrollando una serie de artículos útiles en relación con el proceso de Coach Personal.

Hace más de 24 años y gracias a una amiga inicié prácticas de Bonshai y de Yoga. Después comencé a practicar Tai chi – Chi Qung. ¡Maravilloso descubrimiento¡. Mi maestro en estas prácticas ha sido Marco Villagra. Sus enseñanazas, prácticas y cuidados me han proporcionado una gran ayuda. A partir de vivir diversas crisis y recibir,también, ayuda de la medicina y psicología tradicional, me acerqué a las terapias alternativas. Encontré un artículo sobre Impatiens, una de las Flores de E. Bach en una revista y tras una consulta con mi farmacéutica, seguí las pautas para la toma de esta flor. Fue tan positiva la experiencia que comencé a estudiarlo. Frecuento diversos foros donde sigo estudios sobre varios temas como: alimentación ecológica, macrobiótica, vegetariana…. En general sobre hábitos saludables que ayudan a la mejora de la vida cotidiana.

Entiendo que todo es ir sumando y poner empeño en afrontar las situaciones y aprender.

Soy practicante de madre, hija, hermana, de AMIGA, de Trabajadora social, de Tai-chi, Chi Qung, Terapia floral, Coach Personal, de Respiración Natural, de cuidados y desarrollo personal y lectora incansable.
Me siento muy victoriosa en mi proceso personal.


Es mi intención en este Blog, que a partir de mi preparación y experiencias, compartir como Coach Personal lo que he aprendido y que considero útil.


Escribiré de temas y prácticas que en algún momento me han servido y que valoro interesantes o al menos curios@s. Es un espacio donde compartir.

De alguna manera he iniciado todo esto con las personas mas cercanos a mi: amig@s y familia y en los diferentes espacios que comparto a diario, de ocio......

Reconozco que me apasiono e involucro con fuerza cuando descubro algo que considero interesante y así me deben ver los demás, pues mis amig@s y familia me obsequian con regalos como libros sobre Flores de Bach, alimentación, medicina china, Terapias alternativas, Chi Qung, respiración natural, feng shui, Coaching…En alguna ocasión me consultan.

Este Blog lleva mucho de agradecimiento a todas las personas que me acompañan y me he encontrado en mi camino, estén o no, sigamos junt@s o hayamos continuado por sendas diferentes. No sería yo sin ell@s.

"El que no sabe qué camino conduce al mar, debe tomar por compañero el río".


Lucía.


viernes, 9 de diciembre de 2016

Otra joya, "La hija de Cayetana".

Hoy he finalizado la lectura del último libro de Carmen Posada: “La hija de Cayetana”.

A principios de noviembre y coincidiendo  con la visita que hice a mi madre en su casa, tuve la oportunidad de acudir a la presentación de este libro en el Ateneo de Santander. Si, fue una gran oportunidad.
Como no podía ser menos, arrastre a José Luis junto a mí. Creo que fue un acierto. Los dos nos sentimos muy satisfechos del acto, de cómo se desarrollo, la exposición del momento histórico y los personajes incluidos en la novela. Lo cual propicio una animada charla en la cena.
La librería “Estudio” puso un pequeño stand en la entrada del Ateneo, lo qué facilito que pudiera adquirir en ese momento el libro.
La presentación del libro resultó muy amena e ilustradora, tanto por la conferencia ofrecida por Carmen Posadas, como por la entrevista que siguió.  Como era de esperar, el tiempo pasó volando.
Al finalizar la presentación  llego el momento de saludar personalmente a Carmen Posadas y de poder solicitar su dedicatoria y firma  del libro. Es un momento de acercamiento que los lectores agradecemos enormemente. Esa proximidad permite transmitir nuestro agradecimiento por los momentos que vivimos a través de la lectura de un libro. Es un momento de mucha emoción.
Tuve la sensación de que era una historia de mujeres. Había echado una ojeada al libro mientras esperábamos la llegada de Carmen Posadas. El contenido de la conferencia, las anécdotas del trabajo de investigación realizado, me lo fue confirmando. Por ello, al saludar y felicitar a Carmen Posadas, por esta historia de mujeres, le solicite que la firma de su libro (mi libro), lo hiciera en nombre de mi madre, Amelia, de mi hija Carla y en el mío propio. Tres generaciones. Tres mujeres que nos profesamos un gran amor. Tres mujeres que sentimos una gran unión a pesar de las distancias kilométricas en las que nos encontramos viviendo.
Ahora que acabo de finalizar su lectura, confirmo la intuición que tuve.
Historia de mujeres de una  época cercana, no muy lejana, de nuestras antepasadas. De nuestras bisabuelas y tatarabuelas. De las madres de nuestras abuelas. De la vida y época de mujeres que llevamos en nuestras células. De mujeres que hacen historia. De mujeres que hacen que el mundo siga. De criadas, esclavas, señoras, labradoras, artistas, viudas, solteras y casadas, amantes y dejadas. Buenas, malas, con miedos y valientes ante las adversidades. Altas y bajas. Guapas y feas. Blancas y negras.  Luchadoras. Historias de las hijas que tenían y que nos precedieron. Un libro muy humano que nos acerca a una época no tan lejana como nos podemos pensar. “Fue antes de ayer”. Historia de mujeres que vivieron aquí y allá.
Un libro de mujeres, muy humano y entrañable.
Que sirvan estas líneas para agradecer a Carmen Posadas la escritura de este libro. Un libro de la historia de estas mujeres. Un libro de la historia de las mujeres. Una historia de mujeres que, si se cambiasen fechas y algún que otros dato podría ser la historia de mujeres actuales. Pero sería otro libro, no este.
Gracias.
Lucia de la Torriente.

lunes, 23 de mayo de 2016

LAS DIEZ REGLAS DE LA BUENA SUERTE

"La Buena Suerte” es un cuento muy ameno que trasmite una gran sabiduría.

Tienes la oportunidad, a través de este cuento, de descubrir diez reglas para cultivar y lograr tu desarrollo personal exitoso.

Hay muchos artículos publicados sobre este libro de Alex Rovira y Fernando Trías. Mi objetivo es despertar la curiosidad para que acudas a este cuento, te impregnes de su sabiduría y cultives tú Buena Suerte y la de los tuyos. Seguro que no te arrepentirás. Pero debes leerlo hasta el final y así descubrirás la clave del libro. Su final es para mí, la clave. Se descubre un gran sentimiento de agradecimiento hacia las personas cercanas a los autores. Es muy hermoso. No te lo pierdas.

Solamente voy a trascribir las diez reglas de la buena suerte y espero, con ello, despertar tu curiosidad y que te acerques a esta lectura tan hermosa y sabia.

1ª Regla de la Buena Suerte: La suerte no dura demasiado tiempo, porque no depende de ti. La Buena Suerte la crea uno mismo, por eso dura siempre.

2ª Regla de la Buena Suerte: Muchos son los que quieren tener Buena Suerte, pero pocos los que deciden ir a por ella.

3ª Regla de la Buena Suerte: Si ahora no tienes Buena Suerte tal vez sea porque las circunstancias son las de siempre. Para que la Buena Suerte llegue, es conveniente crear nuevas circunstancias.

4ª Regla de la Buena Suerte: Preparar circunstancias para la Buena Suerte no significa buscar sólo el propio beneficio. Crear circunstancias para que otros también ganen atrae a la Buena Suerte.

5ª Regla de la Buena Suerte: Si “dejas para mañana” la preparación de las circunstancias, la Buena Suerte quizá nunca llegue. Crear circunstancias requiere dar un primer paso… !Dalo hoy¡.

6ª Regla de la Buena Suerte: Aun bajo las circunstancias aparentemente necesarias, a veces la Buena Suerte no llega. Busca en los pequeños detalles circunstancias aparentemente innecesarias…pero ¡imprescindibles!.

7ª Regla de la Buena Suerte: A los que sólo creen en el azar, crear circunstancias les resulta absurdo. A los que se dedican a crear circunstancias, el azar no les preocupa.

8ª Regla de la Buena Suerte: Nadie puede vender suerte. La Buena Suerte no se vende. Desconfía de los vendedores de suerte.

9ª Regla de la Buena Suerte: Cuando ya hayas creado todas las circunstancias, ten paciencia, no abandones. Para que la Buena Suerte llegue, confía.

10ª Regla de la Buena Suerte: Crear Buena Suerte es preparar las circunstancias a la oportunidad. Pero la oportunidad no es cuestión de suerte o azar: ¡siempre está ahí!.

Como colofón de estas diez reglas está la síntesis, que dice así:

 

Crear Buena Suerte únicamente consiste en ¡Crear circunstancias!

El nuevo origen de la Buena Suerte es crear circunstancias…

La Buena Suerte solamente depende de Tí.

A partir de hoy, ¡Tú también puedes crear la Buena Suerte!

Con mis mejores deseos: Con el pensamiento, la palabra y el corazón.

Lucía.

miércoles, 4 de mayo de 2016

APUNTES Y RECUERDOS FAMILIARES.

recuerdos“Nos dice Escajedo Salmón que las armas del apellido Torriente, son Escudo cuartelado: 1) en campo de oro un castillo gules, siniestrado de dos llaves azules en aspa y sobre éstas una cruz floreteada roja; 2) de plata, árbol verde con una cruz como la anterior en el eje derecho; 3) también de plata, un puente puesto sobre aguas, de dos arcos, y sobre él, un hombre armado, con la espada en la mano derecha y la alabarda en la izquierda; y 4) en campo de oro cuatro cabezas cortadas y afrontadas de dos en dos, y en el centro otra del rey, coronada, sobre el todo una cruz de gules floreteada. Orla general de gules, cargada la mitad inferior de cinco lises de oro y la superior de nueve armiños del mismo metal interpolados con la inscripción “Gz. de la Torriente” en letras de plata.”

Junto a estas líneas coloco una fotografía cuyo tiempo desconozco. Es posible que sea anterior a los años de 1960. Junto con otro grupo de fotografías son regalo de mis queridas primas abuelas: Graciela (Wiki), Zoé, Lía y Ruth. Hermanas del periodista y escritor cubano Pablo (Nene) de la Torriente Brau. Sirva esto como recuerdo a ellas. Son muchos los recuerdos que tengo de los momentos vividos junto a ellas en Santander, La Habana, Madrid, San Sebastián de los Reyes, Bilbao, Toledo, Illescas y a esos amigos y prim@s con los que compartimos en los últimos años momentos inolvidables en compañía de Ruth.


domingo, 24 de abril de 2016

Cultivando la sonrisa: Calma, armonia, equilibrio y agradecimiento.


Este sábado día 23 de abril, ha finalizado el primer trimestre del año, en el que nos hemos reunido en el espacio “Cultivando la sonrisa” en Ecocompartimos.
Ante todo, agradecer a Helena, Mabel y los jóvenes europeos su colaboración. Nos facilitan su espacio y nos sentimos muy bien acogid@s.
En este trimestre se han programado dieciséis sesiones. Todas han resultado muy interesantes y útiles. Los procesos de coaching en cada persona dependen de las circunstancias personales, sin embargo, hay un proceso base sobre el que trabajar y en ello se basan estos encuentros  de tipo grupal. El poder compartirlo entre varias personas resulta de gran ayuda.
Comenzamos aproximándonos a la pintura de un mándala. Así pudimos experimentar un momento de equilibrio para acompañarnos en el camino diario a pesar de las adversidades. El primer paso fue acercarnos al diseño de nuestra vida desde la valoración de lo que se tiene, en equilibrio y en calma, desarrollando un sentimiento de agradecimiento para lograr la felicidad.
Otro paso fue el encaminado a cuidar nuestras emociones. Estas son las que configuran el mundo de posibilidades de ser y hacer en nuestra vida y se convierten en la línea conductora seguida en este proceso. Iniciar la aproximación para reconocer nuestras creencias y estados de ánimo, ya que favorece el crecimiento desde nuestro interior. Todo conforma la base para poder ampliar  y potenciar nuestras posibilidades, nuestra vida. La importancia de reconocer las creencias que tenemos y como cambiarlas, si fueran limitantes, resulta de gran valor para ayudarnos a soltar la negatividad. Siguiendo la línea conductora de nuestros encuentros llegamos al momento de poder trazar nuestro diseño de vida diaria. Elegimos para ello la incorporación de actividades de ejercicio físico y de alimentación desde la moderación,  vigilando el desarrollo del sueño que nos ayuda a disminuir el nivel de estrés dañino, logrando mejorar y potenciando la armonía. Para que  resulte exitoso nuestro trabajo es fundamental la incorporación de la meditación y de las técnicas de respiración. Así aparecerá la calma, gran amiga y compañera de viaje en nuestra vida. Hay que incorporarla en nuestra mochila. Cuando la encontramos debemos cultivarla, cuidarla y amarla.

Compartir contenidos resulta imprescindible. Se aporta información sobre diversas disciplinas,  terapias naturales y ayudas alternativas que  hacen despertar nuestra curiosidad, acercándonos a su estudio. Todo ello proporciona  la ayuda necesaria para desarrollar la capacidad, tan necesaria, al tomar decisiones y elegir lo que nos puede acompañar en nuestro proceso de crecimiento y mejora personal.
El saber en qué  estación del año estamos,  -este momento corresponde a la salida del invierno y comienzo de la primavera y verano, pasando por la quinta estación: Tierra-,  es imprescindible para ayudarnos a enfocar nuestros hábitos de vida.
Todo este proceso nos sirve de guía para dirigir nuestra vida cotidiana desde la perspectiva más positiva y amena posible. Sentir que nos proporciona capacidad para llegar lejos por nosotros mismos, será la mejor forma de experimentar este proceso. La frase “voy a soltar quinientas risas y luego voy a soltar quinientas mas para ver el lado positivo detrás de cualquier adversidad” representa el sentido de estos encuentros y el valor que tiene la sonrisa.
El  colofón a los encuentros llegó en el momento que dedicamos a  la lectura de “El cuento del caballo perdido del anciano sabio”. Song Yang –que significa “relación y luz”-vive el presente desde un estado de ecuanimidad enraizado en el Tao eterno, el aquí y ahora. Vivir la vida como una existencia basada en una existencia de oportunidades. El Dalái Lama dice: “Comprender el sentido de lo que vivimos permite calmar y superar el sufrimiento que se padece”.  Pero el valor de nuestra vida radica como le sucede al joven Siyu –“Conocer el mundo”- en descubrirlo por sí mismo.
“-¡Ahora lo entiendo, padre! Los hechos no son buenos o malos en sí mismos sino que hay que esperar a ver cómo estos afectan a nuestro devenir.”
Estas sesiones logran su utilidad al practicar los ejercicios que nos proporcionan el aprendizaje para lograr relajación y la calma. Resalto sobre todos “La Respiración Sonriente”. Al sonreír a nuestro interior, a nuestros órganos, el fluir de su energía entrará proporcionando el estado de equilibrio y calma deseado. Mejoramos nuestro funcionamiento interior. En el año 2014 escribí tres artículos sobre las respiraciones.  Los podéis revisar en este blog.
Siempre hay un momento para el descubrimiento de cómo  vivimos y sobre todo como actuamos. Siendo el aprendizaje, los sentimientos y la esperanza los verdaderos protagonistas.
Hoy es un día donde el sol luce y después de las lluvias caídas la naturaleza despierta con la fuerza y la energía características de la primavera. Es un momento para revisar la alimentación, los hábitos de vida e incorporarnos a las actividades al aire libre. Algo tan magnífico, tan accesible que está al alcance de todos nosotros es el caminar. Deseo y espero que nos veamos, con zapatillas y ropa cómoda, caminando por los caminos de nuestro pueblo. Será una forma de prolongar el aprendizaje de nuestras sesiones. Ahora es el momento de cada un@ de nosotr@s y pasar a la ACCION.
Seguiremos en contacto a través del grupo de WhatsApp. Podemos informarnos de la programación de las actividades de este espacio y de otras actividades que se desarrollen, principalmente en Illescas y que puedan resultar de interés.
A partir del mes de septiembre retomaremos los encuentros.
Solo me queda agradecer vuestra participación y desearos lo mejor con el pensamiento, la palabra y el corazón.
Hasta siempre.
Lucía.