II Encuentro: “Cultivando la Sonrisa”.

El pasado día 17 de enero nos reunimos por segunda vez en la tetería Shiva. Está vez compartimos ese momento Mª Carmen, Maica, Puri, Asun, Isabel, Concha, José Luis, Ahmed y yo.
 

Hablamos de las emociones y de los estados de ánimo. Como nos sentimos y actuamos según se trate de una emoción y algo más arraigado como son los estados de ánimo. Tod@s nos identificamos con la idea de que las emociones surgen en momentos concretos dependiendo de los sucesos y llegan a su fin al finalizar los hechos. Se consideran muy positivas pues nos ayudan a reaccionar ante situaciones de peligro, de pérdidas irreparables, por ejemplo. Los estados de ánimo son aquellos que se instalan dentro de cada uno y permanecen así por un periodo largo de tiempo. No los elegimos ni controlamos, simplemente nos encontramos en ellos.

Ambos conceptos son el trasfondo desde el que actuamos.
 

Existen centenares de emociones, mezclas y variaciones diferentes entre todas ellas y además cada una adquiere un matiz diferente en cada uno de nosotros al experimentarlas. Configuran el mundo de posibilidades de ser y hacer en nuestras vidas. Así consideramos emociones básicas la tristeza, la alegría, la rabia, miedo erotismo y ternura. Por esto resulta muy interesante desarrollar nuestras competencias: para conocer las emociones propias y ajenas, así como la capacidad para su control y gestión, para desarrollar la capacidad de motivación a uno mismo y sobre el control de las relaciones con el entorno y las personas que nos rodean. Considerándose fundamental para alcanzarlo el mostrar predisposición al aprendizaje para así favorecer el desarrollo personal.

 

La propuesta fue que trabajar para conseguir estados emocionales positivos y en concreto a través de fomentar la sonrisa. No podía ser de otra forma en este espacio que compartimos y que llamamos: “Cultivando la sonrisa”. Para ello debemos tener presente lo válido que puede ser el pedir ayuda. En la grata compañía y reveladora conversación diferente que se establece con un coah personal resulta de gran ayuda para andar el camino frente a situaciones de dificultad de tipo emocional.

 

Existen otras alternativas complementarias a cualquier proceso de crecimiento personal como son las Flores de E. Bach. Siendo de gran ayuda frente a sentimientos de inseguridad, soledad, excesiva preocupación por los demás, frente al miedo, la falta de interés, el desánimo y desesperanza. Siendo la prevención la recomendación fundamental para frenar el paso del conflicto emocional a la enfermedad. Las flores del Dr. E. Bach son un conjunto de 38 esencias florales que tomadas en disolución en agua contribuyen a la mejora de la estabilidad emocional.

 

Cada uno de nosotros disfrutamos del encuentro en compañía a un delicioso té y agradeciendo la delicada atención y espacio que nos aporta la tetería Shiva. La conversación surgía con facilidad y las aportaciones son muy sentidas y gratamente acogidas por tod@s. Estamos en el camino de crear un espacio positivo compartiendo nuestra compañía y nuestro proceso de crecimiento personal. Para próximos encuentros se propuso continuar con temas como la motivación, la mujer en su momento de menopausia y retomando lo que compartimos hace algunos años abordar aspectos sobre alimentación.

 

Repetir la frase: “Voy a soltar 500 risas y luego voy a soltar 500 más, para ver el lado positivo detrás de cualquier adversidad”, al final de cada encuentro parece que representa de forma muy idónea la filosofía de cada uno de estos encuentros.

 

El regalo de este encuentro consistió y leer una frase que encontré atribuida al DALAI LAMA, que dice así:

 

“Si alguna vez no te dan la sonrisa esperada, sé generoso y da la tuya. Porque nadie tiene tanta necesidad de una sonrisa, como aquel que no sabe sonreír a los demás”.

 

 

Con mis mejores deseos con el pensamiento la palabra y el corazón.

Lucía.