"MUJER Y ALIMENTACIÓN"

El pasado sábado día 28 de febrero volvimos a encontrarnos en el salón de té Shiva. Maribel, Gertru, Consoli, Maite, Víctor y yo. Charlamos sobre el tema: “Mujer y alimentación”.

 

A la mujer se la otorga, tradicionalmente, un papel fundamental con la alimentación en el entorno familiar dándose la responsabilidad de la organización la cocina, la adquisición de los alimentos, la elaboración de los mismos y de ello se deriva la responsabilidad de los cuidados que reciben los que forman la familia.

En el momento actual, no es necesariamente la mujer la que lleva la voz cantante sobre la alimentación. Son muchos los tipos de familia que actualmente existen, así como, las condiciones sociales para que la alimentación en la actualidad sea un tema de interés en general.

Por otro lado, la alimentación es fundamental como habito saludable. Expresiones como: “Somos lo que comemos”, “Que tu medicina sea tu comida”, “El alimento es el combustible de cuerpo”...... nos lo confirma.

Cada cultura y continente tiene sus particularidades y diferencias. Pero ahora un alimento del continente asiático puede estar al alcance de cualquier ciudadano en Europa. Mientras que existen zonas de nuestro planeta en que la falta de alimentos es muy alarmante, con consecuencias catastróficas e irreparables, existen otras zonas en las que la población sufrimos de un grave estado de sobre peso y por ende otras enfermedades y dificultades de salud.

A todo esto se puede sumar la importancia que se da al aspecto físico, pudiendo ser determinante tanto para acceder a un puesto laboral, como pertenecer a un determinado grupo social, por poner algún ejemplo.

¿Estas pueden ser algunas de las razones por las cuales en el momento actual está siendo tan valorada la alimentación?. Son muchos los profesionales dedicados a alimentación, a la salud, a la educación, que dedican parte de su tiempo en trasmitir buenas pautas para la adquisición de correctos hábitos alimenticios. Incluso existen concursos y programas de televisión y dado el potencial que tiene este medio de comunicación “!!Algo importante se cuece¡¡”.

Suele ocurrir que el médico y/o la enfermera de familia, son los primeros en hacernos poner atención en nuestros hábitos alimenticios según la valoración que hagan de nuestra salud, sobre todo cuando surgen déficit y aparecen enfermedades. Salimos de la consulta con un listado de alimentos y pautas escritas. Después se programan pruebas de control para seguir la evolución.

El reto surge en cómo hacer el cambio. Hemos aprendido de nuestras madres, abuelas.... a cocinar y alimentarnos. Pero ¿por dónde empezar? ¿Para qué? Surgen las dificultades y nos sentimos inseguros. Ante esto nos sentimos mal, muy presionados y pretendemos hacer cambios rápidos y radicales. Pero a los pocos días abandonamos este impulso y seguimos con las costumbres con las que estamos acostumbrados a vivir. ¿Y cuando llegas a casa y le dices a tú pareja, hijos y demás familia que ya no se puede seguir comiendo como se está haciendo? “El grito en el cielo”. Los comentarios sobre los gustos de cada uno y las descalificaciones hacia los profesionales son las reacciones más comunes. Por todo lo anterior y algunas cosas más, el reto de mejorar en la alimentación se asemeja una cuesta muy pindia. Cualquier idea de apoyo, colaboración, motivación ni por asomo aparece.

Y si la necesidad de cambio es debido a procesos de selección para acceder, por ejemplo, a un puesto de trabajo. A nivel social está mejor valorado cierto aspecto físico y para lograrlo hay que someterse a un proceso rápido y muy exigente.

Ante este panorama aparece el estrés¡¡¡¡ Un invitado no muy deseable ante el nuevo reto.

Las claves para mejorar nuestros hábitos de alimentación estarán en consumir preferentemente verduras, frutas y legumbres, la forma de guisarlo: la cocción a vapor y el uso del horno. Y siempre elegir los alimentos de temporada. Hay mucho escrito por muy buenos profesionales de la nutrición. En estas líneas se recogen algunas que me parecen básicas e importantes:

• No corras. Para lograrlo es muy importante hacerlo de forma progresiva. Incorporar los cambios poco a poco. La constancia puede resultar muy importante. Así se podrán observar y descubrir los beneficios y tendremos más posibilidades de éxito.
  
  
• Opta por lo más natural y casero. Reduce o elimina consumo de alimentos enlatados, congelados y precocinados. Frutas, verduras y legumbres son fundamentales. Pon atención en los alimentos de temporada.
  
  
• No hay alimentos prohibidos pero se aconseja reducir el consumo de carnes rojas, lácteos, verduras solanáceas como el tomate, pimiento, berenjena y patata.
  
  
• Ni que decir tiene en cuanto al consumo de alcohol, azucares, sal cruda.....
  
  
• Incorpora algunos alimentos de otras culturas como el tofu, seitan, algas. Y recupera costumbres tradicionales como es el consumo de frutos secos naturales sin tratar e hidratos de carbono en gran en vez de harinas.
  
  
• Recupera dulces naturales como la calabaza, zanahoria, manzanas al horno.....
  
  
• Acompáñalo con el consumo de agua entre horas, es muy importante.

Una formula que he encontrado para la comida diaria es aquella que le dedica el 50% a las verduras, el 30% a los cereales y el 20% a las proteínas.

Esto y otras pautas deben de llevarse a cabo junto a un horario regular. Come despacio, pues masticar mucho es fundamental. ¡El estómago no tiene dientes! Te puedes planificar programando el menú según los alimentos de la temporada. Así te garantizas que en el periodo de un año has logrado en éxito y adquirido los hábitos adecuados.

No te agobies y busca ayuda para lograr tu éxito ante el reto de mejorar tu salud a través de la alimentación. Prioriza en ti, para que los beneficios lleguen a tus seres queridos más cercanos.

Es un buen momento para abandonar hábitos perjudiciales, como el consumo de tabaco. Acompáñate andando y acércate a espacios naturales donde te llegue el aire limpio.

Observa, tu cuerpo, tu sueño, el aspecto de tu piel y si no te impacientas observarás una grata trasformación en ti a nivel físico y emocional.

En estas líneas he pretendido resumir la tertulia que mantuvimos y que como siempre fue alrededor de una taza de té.

“El que no sabe qué camino conduce al mar, debe tomar por compañero el río”.

 

Con mis mejores deseos con el pensamiento, la palabra y el corazón.

Lucía.

Viajando en el Intercity

Llevo un mes viajando a mi tierra, a mi casa, los fines de semana. Los días están resultando entrañables junto a mi madre. Reímos y en estos momentos nos resulta sencillo. Ambas lo necesitamos.

Tiene la costumbre y el gusto de leer el periódico local “El diario Montañés”. Los sábados incluye la revista “mujer hoy” y suelo encontrar artículos que me resultan muy interesantes. En el número del día catorce de febrero encontré varios artículos que llamaron mi atención de forma especial y todos con el mismo personaje: la mujer. !Con razón el nombre de la revista¡.

Uno de esos artículos está escrito por la psicóloga Isabel Menéndez, en la sección: Sentimientos. Se titula “Amigas, ¿e iguales?”. Desarrolla de una forma muy clara algunas de las claves sobre las que establecemos las relaciones de amigas. Destaco las líneas en las que define una amistad saludable como aquella que se asienta sobre un alto grado de libertad de los participantes, debiéndose evitar establecer relaciones de poder o de sometimiento, pues resultan nocivas para ambas partes. Concluye escribiendo: “...., pero también están presentes la generosidad y el deseo de compartir con el otro, porque junto a un amigo es donde podemos aliviarnos de los dolores de la vida”. El articulo me ha resultado tan interesante y positivo que tal vez en el grupo “Cultivando la Sonrisa” le podamos dedicar su espacio, amigas.

Otro artículo que quiero destacar es: “Por amor, las mujeres somos capaces de inmolarnos”. Con estas palabras Isabel Navarro destaca la entrevista que realiza a la psicoanalista y escritora Mariela Michelena. Como veréis ambos artículos están relacionados en como las mujeres establecemos y vivimos las relaciones y todo ello muy marcado por nuestros sentimientos. Y, por supuesto, condicionado por las vivencias que tenemos desde la infancia y por tanto en cómo hemos aprendido a relacionarnos.

Recientemente Mariela ha publicado su último libro: “Mujeres que lo dan todo a cambio de nada” de la editorial La Esfera. Es un libro que está basado en la relación epistolar con mujeres y cuyas cartas son un “material vital”.

Suelo comenzar a leer las revistas y los periódicos de atrás hacia delante. Primero ojeo los títulos y las fotografías. Cuando llegue a ese artículo me encontré una fotografía de Mariela de pie junto a lo que asimilaba una chimenea que tenía sobre ella unos libros, jarrón y un macetero de estilo asiático. Predominan los colores blancos de los muebles y su vestuario gris. Pero si algo me llamo la atención fue su sonrisa. Cuando pase la hoja para ver el principio del artículo me encontré con una espléndida sonrisa.

Entendí enseguida el comienzo del artículo de Isabel Navarro. “Mariela Michelena ríe. De manera estruendosa, contagiosa e inteligente, ríe”. El artículo no tiene desperdicio y os invito a buscarlo. Pero, por si acaso la pereza pretende hacerse poderosa frente a la curiosidad destacaré algunas de las frases: “Las mujeres no sabemos pedir porque una madre todopoderosa no necesita nada.....”. “Ellas les hacen sentir como dioses y ellos las usan porque se lo creen”. “¿Cuánto estamos dispuestas a perder por amor? “En mujeres que lo dan todo a cambio de nada se lanza el siguiente órdago: en esta vida nadie se lo merece todo”. Responde a preguntas como lo que hacemos las mujeres malqueridas por amor e incluso al papel que juega el dinero en las relaciones malsanas. . Deseo destacar como define la diferencia que hay entre endiosar y admirar. Dice: “Uno puede admirar a alguien de igual a igual. Admirar es reconocer las cualidades del otro, y a mí me parece que eso tiene que formar parte de una relación de pareja. Pero endiosar al otro es no tomarlo en cuenta, inventarte a un personaje que sale de tu chistera y que poco tiene que ver con la realidad. El otro es alguien que pasaba por allí a quién tú has hecho merecedor de tus bondades, de tu sacrificio, de tu entrega, de tu sufrimiento, de tu hipoteca.... Pero eso lo has decidido tú sola y poco tiene que ver con esa persona real”.

A la vez, se trata de una entrevista muy emotiva. Hay un momento en que se hace referencia al libro que publico en 2009: “Anoche soñé que tenía pechos”. Se trata de un libro autobiográfico. Mariela comenta: “Pero lo que me ha hecho fuerte no ha sido el cáncer, sino la vida..... Hay cosas de las que todavía no puedo hablar sin llorar, pero eso es también la vida”.

Termina la entrevista reconociendo que también ella ha sido una mujer malquerida, con humor y por supuesto: Risas.

Esto lo escribí de regreso a Illescas, en el tren de Santander a la estación de Chamartín, de Madrid. El viaje lo comencé bajo la lluvia. Siguió con paisajes nevados y continué con vistas de un maravilloso atardecer, hasta que se hizo de noche.

No puedo pedir más. Doy las gracias por estos momentos:

Con el pensamiento, la palabra y el corazón.

Lucía.

III ENCUENTRO: “CULTIVANDO LA SONRISA”

El sábado pasado, día 7 de nuevo nos encontramos en el espacio “Cultivando la sonrisa” Gertru, Puri, Mª Carmen, Concha, Carla y yo.

Se fue desarrollando de forma muy animada y participativa por parte de todas nosotras junto a nuestros tés.

Se expuso como tema: Motivación y Coaching como algo muy relacionado entre si.

La motivación es una gran base para la vida diaria, y para lograrlo debemos plantear y definir objetivos alcanzables marcados en un periodo de tiempo corto, días o semanas. No debemos buscarla en cosas extraordinarias ni lejanas. La que surge de las propias actividades cotidianas nos resulta muy provechosa y de gran satisfacción. Es primordial día a día y de ello dependerá que se sea eficaz y eficiente en las tareas. Para lograrlo se debe hacer una adecuada planificación de tareas. Por tanto, la motivación está relacionada con una actividad en un tiempo y con una situación concreta.

Concluimos que la motivación surge de lo que se hace y no de lo que se haría; surge de lo que se tiene no de lo que se desea. Hay que lograr disfrutar de lo que se tiene, no de lo se desea. Ni debemos caer en el error de buscar una motivación condicional basada en lo que harían los demás. No es una cuestión de los otros, sino de uno mismo. Busca tus intereses indagando en lo que haces. Descubre lo que te apasiona, organízate, dedícale tiempo y hazlo crecer. Cada momento necesita una motivación concreta y son fundamentales las experiencias pasadas para que las vivencias se desarrollen adecuadamente.

Así se entiende que el coaching, como proceso en sí, provoca que las personas aprendan nuevas formas para desarrollar sus vidas. Para ello resulta fundamental aprender a observarse y a conocerse. También facilita el aprendizaje del uso de herramientas útiles para desarrollar el máximo potencial, mejores rendimientos, logrando que las personas seamos más seguras, persuasivas, dispuestas, equilibradas, perseverantes y sobre todo motivadas.

El coach instruye para desarrollar las habilidades y que junto a las preguntas se encuentren las respuestas. A través del entrenamiento se facilita el aprendizaje para adaptarnos mejor a la vida cotidiana y con ello mejorar el bienestar diario. Para ello resulta fundamental la comunicación. Así durante las entrevistas se debe intercambiar la información de forma clara, ordenada y fluida.

En el coaching se trata el caso de la motivación de cada persona como un caso único pasando a ser un reto. Para afrontar este reto debe darse motivos concretos. Algunos factores que nos pueden disminuir la motivación son: Caer en la rutina, no sentir el reconocimiento a nuestro alrededor, no ver posibilidades de crecimiento personal. Todo ello tiene una influencia directa en el desarrollo de la vida diaria, en nuestro aspecto físico y a nuestro entorno. Nos mostramos como personas desanimadas. Ser conscientes de ello es un paso primordial.

Estas anotaciones son un pequeño resumen sobre lo que conversamos y llegamos a percibir que ambos conceptos son fundamentales para mejorar nuestra vida cotidiana. También compartimos otras ideas como que no debemos dejar que nuestra mente nos angustie. No es una compañía adecuada. Por el contrario será un obstáculo, una adversidad. Y para lograr el éxito de la motivación el coach acompañará al coachee en el deseo de mejorar y de sentirse mejor.

Al finalizar, en esta ocasión, se compartió una frase de José Saramago, que dice:

“Si hay que buscar el sentido de la música, de la filosofía, de una rosa es que no estamos entendiendo nada”.

 

 

Con mis mejores deseos con el pensamiento la palabra y el corazón.

Lucía.

II Encuentro: “Cultivando la Sonrisa”.

El pasado día 17 de enero nos reunimos por segunda vez en la tetería Shiva. Está vez compartimos ese momento Mª Carmen, Maica, Puri, Asun, Isabel, Concha, José Luis, Ahmed y yo.
 

Hablamos de las emociones y de los estados de ánimo. Como nos sentimos y actuamos según se trate de una emoción y algo más arraigado como son los estados de ánimo. Tod@s nos identificamos con la idea de que las emociones surgen en momentos concretos dependiendo de los sucesos y llegan a su fin al finalizar los hechos. Se consideran muy positivas pues nos ayudan a reaccionar ante situaciones de peligro, de pérdidas irreparables, por ejemplo. Los estados de ánimo son aquellos que se instalan dentro de cada uno y permanecen así por un periodo largo de tiempo. No los elegimos ni controlamos, simplemente nos encontramos en ellos.

Ambos conceptos son el trasfondo desde el que actuamos.
 

Existen centenares de emociones, mezclas y variaciones diferentes entre todas ellas y además cada una adquiere un matiz diferente en cada uno de nosotros al experimentarlas. Configuran el mundo de posibilidades de ser y hacer en nuestras vidas. Así consideramos emociones básicas la tristeza, la alegría, la rabia, miedo erotismo y ternura. Por esto resulta muy interesante desarrollar nuestras competencias: para conocer las emociones propias y ajenas, así como la capacidad para su control y gestión, para desarrollar la capacidad de motivación a uno mismo y sobre el control de las relaciones con el entorno y las personas que nos rodean. Considerándose fundamental para alcanzarlo el mostrar predisposición al aprendizaje para así favorecer el desarrollo personal.

 

La propuesta fue que trabajar para conseguir estados emocionales positivos y en concreto a través de fomentar la sonrisa. No podía ser de otra forma en este espacio que compartimos y que llamamos: “Cultivando la sonrisa”. Para ello debemos tener presente lo válido que puede ser el pedir ayuda. En la grata compañía y reveladora conversación diferente que se establece con un coah personal resulta de gran ayuda para andar el camino frente a situaciones de dificultad de tipo emocional.

 

Existen otras alternativas complementarias a cualquier proceso de crecimiento personal como son las Flores de E. Bach. Siendo de gran ayuda frente a sentimientos de inseguridad, soledad, excesiva preocupación por los demás, frente al miedo, la falta de interés, el desánimo y desesperanza. Siendo la prevención la recomendación fundamental para frenar el paso del conflicto emocional a la enfermedad. Las flores del Dr. E. Bach son un conjunto de 38 esencias florales que tomadas en disolución en agua contribuyen a la mejora de la estabilidad emocional.

 

Cada uno de nosotros disfrutamos del encuentro en compañía a un delicioso té y agradeciendo la delicada atención y espacio que nos aporta la tetería Shiva. La conversación surgía con facilidad y las aportaciones son muy sentidas y gratamente acogidas por tod@s. Estamos en el camino de crear un espacio positivo compartiendo nuestra compañía y nuestro proceso de crecimiento personal. Para próximos encuentros se propuso continuar con temas como la motivación, la mujer en su momento de menopausia y retomando lo que compartimos hace algunos años abordar aspectos sobre alimentación.

 

Repetir la frase: “Voy a soltar 500 risas y luego voy a soltar 500 más, para ver el lado positivo detrás de cualquier adversidad”, al final de cada encuentro parece que representa de forma muy idónea la filosofía de cada uno de estos encuentros.

 

El regalo de este encuentro consistió y leer una frase que encontré atribuida al DALAI LAMA, que dice así:

 

“Si alguna vez no te dan la sonrisa esperada, sé generoso y da la tuya. Porque nadie tiene tanta necesidad de una sonrisa, como aquel que no sabe sonreír a los demás”.

 

 

Con mis mejores deseos con el pensamiento la palabra y el corazón.

Lucía.

PRIMER ENCUENTRO: “Cultivando la Sonrisa”

El pasado sábado día 10 de enero coincidimos: Mª Carmen, Carla, Puri, Gertru, Sonsoles, Maica, Mª Cruz, Ahmed y yo en el Salón de Té Shiva. El encuentro fue alrededor de una deliciosa taza de té. Sirvió para vernos después de algún tiempo en grupo y el momento fue aprovechado para iniciar el espacio que he denominado “Cultivando la Sonrisa”.

Fue muy grato el reencuentro entre algunas de nosotras y el contar con otr@s amig@s. Faltaron algunos pero esperamos coincidir con ell@s en los próximos encuentros que celebremos.

Hice la presentación y exposición del espacio, a continuación inicié una introducción breve sobre el proceso coaching y finalicé hablando sobre la utilidad de pintar mándalas. Se dieron muestras de mucho interés por hablar y compartir sentimientos positivos que posibiliten equilibrio y felicidad y con nuestro proceso de crecimiento personal. Nos sentimos muy a gusto y rompimos en un emocionado aplauso, al finalizar.

La palabra cultivar se define como dicho del conocimiento, del trato o de la amistad, poner todos los medios necesarios para mantenerlos y estrecharlos. Con las palabras talento, ingenio, memoria, etc., desenvolver, ejercitar estas facultades y potencias. Sonreír se define como mostrarse favorable o halagüeño para algún asunto, suceso, esperanza, etc. Antonio Gala en su libro “El don de la palabra” escribe: “Obtener la sonrisa es también un milagro”. Creo que la reunión de estas palabras define muy bien nuestro espacio.

Acordamos que el próximo sábado día 17 de enero nos volveríamos a reunir. Para este día prepararé un tema sobre coaching y finalizaré con una anotación que nos introduzca en conocer la terapia de las flores del Dr. E. Bach.

El salón de té Shiva se encuentra en la plaza del Corralón nº1, de Illescas (detrás de la biblioteca). Son especialistas en Té y Rooibos y es un espacio muy agradable para un encuentro entre amig@s.

Al final de la reunión se regalaron unas ramitas de muérdago y un folio con el dibujo de una mándala para iniciarnos en su pintura. El próximo sábado, para los que no estuvieron y así lo deseen se les regalará el muérdago.

“ Voy a soltar 500 risas y luego voy a soltar 500 más,

para ver el lado positivo detrás de cualquier adversidad”

(Gracias José Mota).

MANDALAS

Son varias las publicaciones que hay sobre ejercicios de mándalas. Las que uso actualmente son las de Claudette Jacques.

Tienen un origen ancestral y existen históricamente en todas las culturas: Maya, Egipcia, China, entre otras. Son muy significativas las existentes en Catedrales medievales. Es un término de origen sánscrito, que significa diagramas o representaciones simbólicas complejas, utilizadas en el budismo y en el hinduismo. Y sobre ellas hay muchas publicaciones.

En estas líneas voy a destacar algunos de los aspectos sobre su influencia en la mejora del estado anímico ya que son una herramienta terapéutica. Es un diagrama cosmológico que puede ser utilizados para la meditación y ofrece beneficios a nivel emocional, aportan paz y proporcionan armonía.

Busca un momento solo para ti y asegúrate que no vas a tener interrupciones, como si fuera un momento de meditación. Me gusta escuchar música clásica, sobre todo Mozart y una publicación de música de meditación: Mix: Música Relax Songs, Meditation Music, 舒緩的音樂，放鬆的歌曲，靈性的音樂，सुखदायक संगीत . Me resulta muy agradable cuando me pongo a trabajar y meditar. La música ayuda y acompaña el trabajo de la mándala facilitando la concentración.

Cada mándala tiene una intención que es sobre lo que se debe mantener la atención del pensamiento. Unos siete lápices de colores será suficiente para realizar el ejercicio. El trabajo se inicia poniendo un punto del lápiz en el centro del mándala. Pasa a pintar con ese lápiz y así repitiendo cada vez que cambies de color. Siempre y cuando la mente acuda a otro pensamiento lee de nuevo la intención de la mándala. Observa tu respiración, como te sientes al iniciar este ejercicio, como evolucionas y los cambios que se van produciendo. Al final permítete un tiempo para percibir como te sientes.

Es ideal para hacer a cualquier edad, niños, adolescentes, jóvenes, mayores, mujeres u hombres.

Sigue tu proceso de vida aportándote armonía.

Sonríe y se feliz.

(Al final de las sesiones de cultivando la sonrisa se recibirá una mándala. Invitaré a probarlo y descubrirlo y si lo consideras necesario a su práctica con constancia).

!Maestras¡

“No tener maestras es no tener a quien preguntar, y más hondamente, no tener ante quien preguntarse”.

María Zambrano.
 

Así es como comienza la agenda de las mujeres del año 2008 que fue dedicada a las maestras.

Mi primera maestra fue mi madre. Como no comencé el curso hasta pocos meses antes de cumplir los 6 años ella fue mi primera maestra. Me enseñó mis primeras letras, palabras y números. Al nacer a principios de 1961, me incorporé a mi primer curso cuando contaba con más de 5 años. Eso hacía que fuera la de mayor edad de la clase.

Mi primer colegio fue El Pilar, en Santander. Pero ya sabía leer, escribir y mostraba algunas habilidades con los números. En honor a la verdad, debería decir que mis primeras lecciones las recibí en la escuela en Villaverde de Pontones, para niñas. Se trataba de la escuela de las monjas del Convento de las Clarisas tenían en este pueblo. Ahora su actividad la tiene enfocada a la repostería. Recuerdo que era una escuela con un solo aula. Se accedía por el patio a la entrada del convento, por el lado derecho. Con el tiempo, se convirtieron en dos aulas. Al menos eso me parece recordar. Me sentaba en los bancos de los pequeños, en la filas más próximas a la pizarra. Según las edades y cursos así nos sentaban. Me llevaba una prima de mi madre, Pilar, - la llamamos Pili- que era mayor que yo y me cuidaba. Para llegar a su casa había que subir una loma muy pindia, pero a mi no me importaba. Recuerdo que me gustaba mucho estar con ella. Lo malo para ella es que si ocurría cualquier cosa que a los mayores no les gustaba se llevaba la bronca, los enfados y castigos. A mi solo me castigaba mi abuela Caridad. Pero para eso tenía que enterarse. En una ocasión me fui a ver a Pili y no dije nada. Mi abuela se asustó al faltar de casa. Cuando regrese recuerdo que me castigó poniéndome de rodillas en la cocina. Mi abuelo intento interceder por mi, pero no sirvió de nada. En las ocasiones que mi madre realizaba algún viaje con mi padre yo me quedaba con ellos en el pueblo.

El colegio del Pilar estaba muy cerca de la casa de Santander, solo había que cruzar la calle Sta. Lucía y bajar por la calle Moctezuma donde también estaba el periódico “El Diario Montañés”. Este colegio era de cuatro hermanas, maestras: Pilar, Rosario, Cristina e Isabel. He recurrido a mi madre para recordar sus nombres. Las aulas se distribuían en dos pisos de un edifico de viviendas. Recuerdo los mapas de España, el físico y político en las paredes, los pupitres de madera. En algún momento recuerdo que las mesas formaban pentágonos. Recuerdo a los hermanos Piris y siempre con su abuela. También coincidimos estudiando en el Instituto de la Albericia. En alguna ocasión y con el paso del tiempo he coincidido con alguno de ellos. No hará muchos años visitando Santillana del Mar encontré en el centro Otero una exposición de pintura de uno de ellos. Y recuerdo a otr@s compañer@s.

De ese colegio me cambiaron al Colegio de las Teresianas. Creo que me incorporé a quinto de EGB. Dejé de ver a diario a mis amigas: Margarita, Gema y Belén, las tres son hermanas. En eso coincidíamos pues tengo dos hermanas: Ana y Mar.

El Colegio de las Teresianas estaba, igual que ahora, en el paseo Menéndez Pelayo. Allí estudiaban mis primas: Margarita, Carmen y Renée. Pase a estudiar inglés y a practicar deportes. Tengo el recuerdo de que fue en ese colegio donde se pidió como material unas botas chirucas, mochila y chubasquero, para salir de excursión. Eso supuso mis primeros inicios como senderista. Aún sigo en esa práctica. Ahora suelo salir por la sierra de Madrid. Recuerdo a dos profesoras, en especial, Mª Ángeles y Paquita.

Mi primera y creo que última experiencia comiendo en el comedor escolar fue allí.

Mi madre siempre nos inculcó un valor destacado por el estudio. Y es un interés que mantengo hasta el día de hoy.

Estos son algunos recuerdos de mi niñez y mis maestras.

Y como decía María Zambrano "No tener maestra es como no tener ante quien preguntar". Esto me lleva a mi momento actual como coach y la importancia del crecimiento y conocimiento personal a través del método socrático. El preguntar debe entenderse como método de estudio, de formación y de crecimiento personal.

Que sirvan estas líneas como homenaje a mis maestras y de impulso al estudio y práctica del proceso de coaching que he iniciado.

Lucía.